¿Es normal estar cansado en una semana de recuperación?

Seguro que en más de una ocasión te has sorprendido al detectar que te encuentras más cansado en las semanas suaves de entrenamiento, que no en las semanas más fuertes. ¿Es normal?

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4 estiramientos para mejorar la flexibilidad de un ciclista

La flexibilidad es la clave para una posición más aerodinámica sobre la bicicleta. Si bien éste no es el único factor, puede ser un obstáculo importante para muchos triatletas.

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Natación y Pesas: ¿cómo combinarlo?

¿Cual es la mejor manera de combinar el trabajo de pesas con la natación? ¿Pesas justo antes de nadar? ¿Nadar justo antes de las pesas? ¿Mejor hacerlo en días separados?

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Entrena como los triatletas británicos

Diciembre es el mes del Entrenamiento Cruzado en Grupo Triatlón. Algunas de las sesiones de entrenamiento de este mes se basan en entrenos de los triatletas británicos.

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Las mejores actividades para entrenar en pre-temporada

Los primeros meses de la temporada son el momento ideal para practicar otras actividades deportivas que nos permitan seguir evolucionando como triatletas.

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Ejercicios fuera del agua para nadadores (II)

Segunda entrega de ejercicios para realizar fuera del agua y mejorar tu rendimiento. No te pierdas los ejercicios con los guantes de boxeo…

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Ejercicios de tonificación para ciclistas

Durante los primeros meses de la temporada, los deportistas profesionales le dedican muchas horas al trabajo de fuerza, aquí tienes un vídeo muy ilustrativo.

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¿Estás preparado para tu mejor temporada?

¿Quieres mejorar tus resultados sin necesidad de entrenar más tiempo? ¿Te gustaría hacer los mismos entrenos que hacen los triatletas de otros países?

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