Hidratación y Rendimiento

Numerosos estudios han demostrado que las bebidas isotónicas son las más adecuadas para estimular la absorción de agua y evitar la deshidratación.

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Utilidad del potenciómetro en MD-LD

¿Son útiles los potenciómetros para MD y LD? Estos dispositivos cada vez son más habituales entre los triatletas profesionales, y poco a poco van llegando al triatleta popular.

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Músculos que intervienen en el pedaleo

Es muy importante tener una buena técnica de pedaleo y un movimiento circular que elimine los puntos muertos. Y lo más importante: no debemos utilizar solo los cuádriceps.

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Fuerza – Resistencia

¿Cuantas veces te ha pasado que a medida que van pasando los metros o los kilómetros te encuentras más flojo? Esto es un síntoma de que tienes que trabajar la fuerza-resistencia.

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